Celulitída: čo to je a čo s tým môžete robiť?

Celulitída je vážny problém žien. V skutočnosti postihuje 80 až 100 % žien a je obzvlášť viditeľný, keď má žena 40 rokov alebo viac. Celulitída je najvýraznejšia na ženských zadných stehnách, zadku a bokoch, hoci sa môže objaviť kdekoľvek na ženskom tele. Často sa popisuje, že má vzhľad pomarančovej kôry alebo matraca. Zatiaľ čo príčiny a liečba celulitídy sú predmetom intenzívnych diskusií, netvrdí sa, že celulitída je tuk. Čo ho však robí jedinečným, je vzor rozloženia tuku, ktorý poskytuje typický vzhľad celulitídy. Tento vzhľad je spôsobený tým, ako spojivové tkanivo pod kožou interaguje s ukladaním tuku. U žien je vzor spojivového tkaniva vertikálny. Čo sa stane, je to, že keď sa u žien zväčšujú tukové zásoby, uložený tuk má tendenciu vyčnievať na povrch kože medzi vertikálnym vzorom spojivového tkaniva. To vytvára jamkovitý vzhľad alebo vzhľad pomarančovej kôry. Sieťovina alebo cik-cak vzor mužského podkožného spojivového tkaniva drží tuk na mieste, takže nemôže vyčnievať na povrch kože.

Len 10% mužov má celulitídu a to sa stane len vtedy, keď majú muži vyššiu hladinu estrogénu a nižšiu hladinu testosterónu.

V skutočnosti, ak poskytnete mužovi dostatok estrogénu, môže sa u neho vyvinúť celulitída, ktorá vyzerá presne tak, ako to predvádzajú ženy.

Ale to je nepochybne zriedkavé kvôli vzoru mužského spojivového tkaniva pod kožou. Keďže však estrogén zohráva určitú úlohu, zdá sa pravdepodobné, že estrogén môže vysvetliť, prečo sú ženy náchylnejšie na celulitídu – okrem rozdielov v anatomickom spojivovom tkanive medzi pohlaviami.

Na druhej strane, výskyt celulitídy u žien stúpa s vekom, rovnako ako klesá hladina estrogénu. Samotný estrogén ako taký nemôže za existenciu celulitídy.

Niektorí vedci tvrdia, že celulitída je len vymyslený termín určený na predaj rôznych produktov, o ktorých sa hovorí, že pomáhajú predchádzať alebo liečiť existujúcu celulitídu. Títo vedci tvrdia, že celulitída je len obyčajný telesný tuk. Ak by to bola pravda, len prechod na diétu s obmedzeným príjmom kalórií alebo nízkym obsahom sacharidov by mal byť schopný úplne odstrániť vzhľad celulitídy. A hoci redukcia nadbytočného telesného tuku cvičením a diétou rozhodne zlepšuje vzhľad celulitídy, samotné tieto opatrenia ju úplne neodstránia, ako mnohé ženy zistili.

Keďže postihuje takmer všetky ženy, trh s prostriedkami na celulitídu je obrovský. Problém je, že väčšina z nich nefunguje.

• Hoci celulitída nemá žiadne skutočné negatívne účinky na zdravie, v mnohých ženách nepochybne vyvoláva rozpaky a znižuje sebavedomie.
• Zvyčajné miesta celulitídy v dolnej časti tela sa skutočne považujú za neutrálny typ ukladania tuku bez známych negatívnych účinkov na zdravie. To je v ostrom kontraste s tukom uloženým okolo viscerálnych alebo vnútorných orgánov. Takýto tuk, známy ako viscerálny tuk, sa považuje za najnebezpečnejšiu tukovú zásobu v tele.
• Ako už bolo uvedené, celulitída je len obyčajný telesný tuk s odlišným typom štruktúry spojivového tkaniva, ale môže byť ovplyvnená vzormi zlého životného štýlu.

Liečba celulitídy: Čo je účinné a čo nie

Aj keď existujú desiatky navrhovaných spôsobov liečby celulitídy, dôkazy za nimi nie sú nič menšieho než mätúce. Chcem tým povedať, že jedna štúdia bude skúmať niekoľko metód na liečbu celulitídy a príde s konkrétnou technikou, ktorá sa zdá byť účinnejšia ako ostatné. Ale ďalšia recenzia o celulitíde skúma rovnaké techniky, ale zistila, že technika obhajovaná inou recenziou je neúčinná a ponúka dôkazy, ktoré to dokazujú.

V tomto ohľade nemôžete dôverovať ani lekárom, pretože mnohí z nich predávajú konkrétne techniky, ako sú rôzne laserové technológie, o ktorých budú tvrdiť, že sú jediným účinným spôsobom liečby celulitídy. Tento záver sa však často neodráža v existujúcej lekárskej literatúre, takže v tomto prípade čelíte zaujatosti lekára voči terapii, ktorá je pre lekára pravdepodobne výhodnejšia.

V skutočnosti mnohé z recenzií, ktoré sa zaoberali všetkými navrhovanými spôsobmi liečby celulitídy, aby som dospela k záveru, že z dlhodobého hľadiska žiadna z nich nebola skutočne 100% účinná.

• To znamená, že niektoré z týchto ošetrení fungujú dobre, ale problém je v tom, že nie sú trvalé a celulitída sa často vracia. V tomto zmysle sú ošetrenia celulitídy podobné ako liposukcia, ktorá sa sama o sebe niekedy navrhuje ako liečba celulitídy. Liposukcia zahŕňa chirurgické odstránenie povrchových tukových zásob. Zdá sa, že dáva zmysel, že keďže celulitída je problém, ktorý zahŕňa povrchové tukové zásoby, ak ju odstránite, výsledky by mali byť prijateľné. V súvislosti s odstránením celulitídy však liposukcia nielenže celulitídu nezlepší, ale môže ju zhoršiť.
• Problém je však aj v tom, že zatiaľ čo liposukcia odstraňuje tuk, ak človek naďalej dodržiava zlé zdravotné návyky, ako je necvičenie a zlé stravovanie, tuk sa môže vrátiť. V skutočnosti sa mnohé ženy rozhodli netrápiť sa celulitídou s vedomím, že je to len normálna súčasť ženskej fyziológie.
• Po podrobnom preskúmaní všetkých týchto rôznych spôsobov liečby celulitídy sa objavil jeden trend. Tento trend ukázal, že kombinácia niekoľkých techník priniesla zďaleka najlepšie účinky pri liečbe celulitídy. Skutočne, súdiac podľa fotografií pred a po spojených s týmito kombinovanými technikami, sa zdalo, že odstránia všetky stopy celulitídy – dokonca aj v niektorých najhorších prípadoch.

Tento trend ukázal, že kombinácia niekoľkých techník priniesla zďaleka najlepšie účinky pri liečbe celulitídy.

• Otázkou je, ako dlho vydržia takéto dramatické zlepšenia? Pravdepodobne to závisí od životného štýlu ženy. Ak sa totiž zdravo stravuje a vyhýba sa rafinovaným uhľohydrátom a nadmernému príjmu tukov a zároveň sa venuje pravidelnému cvičeniu, je pravdepodobné, že sa jej predchádzajúci stav celulitídy nevráti vo výraznejšej a výraznejšej miere.
• Aj keď mnohé zdroje informácií poukazujú na to, že celulitída nie je ovplyvnená cvičením ako iné typy telesného tuku, nemusí to byť nevyhnutne pravda. Cvičenie nezmení štruktúru spojivového tkaniva. Nevýhodou je, že najčastejšie miesta celulitídy u žien, horná časť stehien, boky a zadok, sú tiež miestom ženského esenciálneho telesného tuku, ktorý, ako už bolo spomenuté, je mimoriadne tvrdohlavý na redukciu. Tuk sa však v takýchto oblastiach môže stratiť, ak je žena odhodlaná to urobiť dodržiavaním diéty a zapájaním sa do aeróbneho aj odporového tréningu.

Zvážte, že ak spevníte tieto oblasti budovaním svalovej hmoty prostredníctvom silového tréningu, pridaná svalová hmota oblasť vyhladí a do značnej miery zníži výskyt celulitídy.

• Celulitída je len ďalší typ telesného tuku a všetko, čo podporuje telesný tuk, podporí aj celulitídu. Takže ešte predtým, ako žena začne uvažovať o akomkoľvek konkrétnom type terapie celulitídy, mala by sa snažiť očistiť svoj jedálniček a venovať sa cvičeniu, aby sa dostala do čo najlepšej formy. Ak potom celulitída zostane, môže zvážiť terapeutické možnosti, ktoré sú pre ňu najvhodnejšie.

Zvážte, že jedným zo základných problémov, ktoré vedú k celulitíde, je slabá lokalizovaná cirkulácia krvi, ktorá vedie k lokalizovanému edému alebo hromadeniu tekutín.

• Tento edém prispieva k vzhľadu celulitídy. V skutočnosti mnohé z navrhovaných metód na liečbu celulitídy poskytujú hnietací alebo masážny komponent na zníženie tejto zlej cirkulácie a akumulácie tekutín. A zdá sa, že to do značnej miery funguje. Ale samotná masáž zvyčajne nestačí na úplné zbavenie sa celulitídy ženy.
• Ďalším kontroverzným aspektom celulitídy je, že veľká časť zlého obehu a edému pozorovaných pri celulitíde je spôsobená lokalizovaným zápalom. Spočiatku to dáva zmysel, pretože so zápalom sa vždy vyskytuje určitý edém. Ale zvážte, že akýkoľvek typ telesného tuku uvoľňuje viac ako 100 proteínov nazývaných adipokíny, z ktorých väčšina je zápalová. Ale s celulitídou to nemá veľa spoločného.
• Niektoré články o celulitíde naznačujú, že nesprávne stravovacie návyky môžu hrať hlavnú úlohu pri podpore celulitídy. Konkrétne, konzumácia nadmerného množstva sacharidov prostredníctvom podpory väčšieho uvoľňovania inzulínu pomáha udržiavať celulitídu. Iní ukazujú previnilým prstom na nadmerný príjem sodíka. A zatiaľ čo nadmerný príjem sodíka je spojený s akumuláciou vody, vzťah sodíka k celulitíde je prinajlepšom slabý. Zaujímavé je, že štúdie ukazujú, že chudnutie zvyčajne zlepšuje vzhľad celulitídy, no asi v tretine prípadov celulitída vyzerá horšie. To zahŕňa prítomnosť voľnej kože, ktorá môže vzniknúť pri strate značného množstva telesného tuku.
• Povedzme teda, že žena zašla s diétou a cvičením tak ďaleko, ako len mohla, no celulitída v jej tele stále zostáva na neprijateľnej úrovni, aké má možnosti? Tieto možnosti zahŕňajú nasledujúce, pričom treba mať na pamäti, že mnohé z opísaných metód môžu u niektorých žien fungovať lepšie ako u iných.↓

Liečba celulitídy: Dobré, zlé, bezcenné

Aby bola liečba celulitídy účinná, musí spĺňať dve veci.

• Po prvé, musí opraviť a posilniť dermis alebo druhú vrstvu kože, kde sa vyskytuje celulitída.

• Druhou požiadavkou by bolo zatlačiť vyčnievajúci tuk späť pod dermis. To by viedlo k hladšiemu vzhľadu pokožky bez celulitídy. Väčšina z nasledujúcich ošetrení celulitídy robí jednu z týchto vecí, ale zriedka oboje. Z tohto dôvodu by najúčinnejším spôsobom, ako zbaviť telo celulitídy, bola kombinovaná liečba, ako je jedna terapia, ktorá redukuje alebo „splošťuje“ vyčnievajúci tuk, a druhá, ktorá pomáha posilniť a v niektorých prípadoch aj rozbiť spojivové tkanivo. ktorý vytvára typický vzhľad celulitídy.

  Tu je prehľad takýchto liečebných postupov:

1. Endermológia

• Endermológia zahŕňa typ masáže, ktorá využíva mechanické zariadenie. Strojček funguje tak, že sa nanáša na kožu, kde sa medzi dvoma otočnými valcami navíjajú kožné záhyby. Ako to môže pomôcť znížiť celulitídu? Podľa teórie stroj poškodzuje podkožné tukové bunky valivým tlakom a tiež nízkotlakovým odsávaním na pokožku. Čistým efektom je prasknutie tukových buniek v koži, ale keď sa tukové bunky zahoja, zahoja sa spôsobom, ktorý znižuje výskyt celulitídy a vytvára lepšie rozloženie podkožného tuku. Štúdie, ktoré skúmali účinnosť Endermologie ukazujú krátkodobé zlepšenie vzhľadu celulitídy, ale žiadny dlhodobý prínos. Okrem toho existuje určitá obava, že sacia časť terapie môže viesť k predčasnému ochabnutiu pokožky, čo spôsobuje, že pokožka vyzerá ešte horšie ako pri celulitíde. U niektorých ľudí sa po liečbe objavia aj viditeľné modriny na koži.

  

2.Mezoterapia

• Zahŕňa injekciu rôznych zlúčenín do kože. Predpokladá sa, že niektoré z týchto zlúčenín rozkladajú tuk, čo by viedlo k hladšiemu vzhľadu pokožky. Použité zlúčeniny môžu zahŕňať rôzne byliny; vazodilatátory; protizápalové lieky; a dokonca aj hormóny. Niektoré prípravky obsahujú prírodné látky ako karnitín, pyruvát vápenatý, kofeín, aminofylín, ginkgo bilboa a dokonca aj extrakt z artičokov či lecitín. Keď sa vstrekne do tukových buniek, naruší tukové bunky, čo má za následok hladší vzhľad pokožky. V podkožných vrstvách kože, kde sa celulitída nachádza, však k žiadnym skutočným zmenám nedochádza. Nepovažuje sa za účinnú liečbu na odstránenie celulitídy.

3.Velasmooth

• Ide o kombinovanú liečbu, ktorá zahŕňa infračervené svetlo, bipolárnu rádiofrekvenciu, odsávanie a masážne techniky. Predpokladá sa, že rádiofrekvenčný aspekt zasahuje do spojivového tkaniva a tuku, ktoré sú jadrom celulitídy. Infračervené svetlo a rádiofrekvencia pôsobia aj na červené krvinky a spôsobujú, že dodávajú viac kyslíka do tukových buniek, ktorým chýba kyslík. Čistým efektom je lokálna redukcia tuku. Druhý aspekt Velasmooth zahŕňa odsávanie a masáž celulitídy. Tým sa zlepší krvný obeh v danej oblasti a tiež sa natiahne spojivové tkanivo, ktoré obklopuje tuk a spôsobuje jamkový efekt celulitídy. Niekoľko štúdií ukazuje zlepšenie celulitídy pomocou tejto techniky. Jedna takáto štúdia zistila, že 18 z 20 pacientov, ktorí podstúpili liečbu, hlásilo zlepšenie vzhľadu celulitídy mesiac po ukončení liečby. Maximálny účinok vrcholí po mesiaci, čo naznačuje potrebu pravidelnej liečby na udržanie vzhľadu pokožky. Velasmooth však nie je trvalým riešením celulitídy.

4. Triactive

• ide o neinvazívne laserové ošetrenie schválené FDA, ktoré kombinuje nízkodávkový 810nm diódový laser, kontaktné chladenie, odsávanie a masáž na zníženie prejavov celulitídy. Robí to zhrubnutím dermis, čo vedie k hladšej pokožke. Aspekt kryoterapie Triactive alebo použitie chladiaceho zariadenia, znižuje opuchy v ošetrovanej oblasti a podporuje lymfatickú drenáž.Triactive zahŕňa 10 až 15 ošetrení, 1 až 2 krát týždenne. Najčastejšie sa používa na formovanie postavy, ako je odstraňovanie tvrdohlavých tukových zásob, ktoré nereagujú dobre na diétu a cvičenie, ale skutočnosť, že odstraňuje tuk, naznačuje, že môže byť užitočné pri liečbe celulitídy. Kryolipolýzou zmrazené tukové bunky kryštalizujú, čo vedie k samodeštrukcii tukových buniek.

5.SmoothShapes

• Toto ošetrenie obsahuje laser s dvojitou vlnovou dĺžkou, biostimulačné svetlo s odsávacím zariadením, ktoré zahrieva tuk a podporuje hojenie rán. Súčasťou je aj masážny prístroj s rolkami a vysávač. Jedna štúdia, ktorá hodnotila túto techniku, zistila, že 82 % pacientov vykazovalo zlepšenie celulitídy po mesiaci a 76 % stále vykazovalo zlepšenie po 3 a 6 mesiacoch po terapii. Na otázku, 94 % liečených pacientov malo pocit, že SmoothShapes zlepšil ich vzhľad celulitídy. Zlepšenie celulitídy spôsobené SmoothShapes je však opäť krátkodobé a nie trvalé.

6.Alma Accent RF systém

• Toto je ošetrenie schválené FDA na redukciu vrások pokožky. Zahŕňa bipolárne a unipolárne rádiové frekvencie na liečbu celulitídy. Zlepšuje textúru pokožky a týmto spôsobom sa predpokladá, že zlepšuje vzhľad celulitídy. Ošetrenie zlepšuje celulitídu tým, že spôsobuje kontrakciu kolagénu zo zahriatia tkaniva v pokožke, čím sa rozkladá pevný kolagén a tým sa zlepšuje celulitída. To vytvára hladší vzhľad pokožky. Jedna štúdia s 26 ženami, ktoré absolvovali dve liečby po 15 dňoch na zadku a stehnách, viedla k 20 % zlepšeniu vzhľadu celulitídy u 15 liečených žien.

7. Thermacool

• Ďalšie unipolárne rádiofrekvenčné zariadenie. Je schválené aj na ošetrenie vrások. Funguje podobne ako zariadenie Alma Accent v tom, že spôsobuje rotáciu molekúl vody v tkanivách, ktorá produkuje teplo.

8.Ultrashape

• Ultrashape pozostáva zo snímaču (pomocou ultrazvuku), ktorý sa používa na zameranie a odstránenie tuku. Účinok trvá približne 2 až 3 mesiace a funguje najlepšie, keď sa použije s inou terapiou na liečbu celulitídy. Predpokladá sa, že ultrazvuk selektívne rozkladá tukové bunky a zároveň zabraňuje poškodeniu krvných ciev, nervov, lymfatických ciev, spojivového tkaniva a svalov. Znie to ako ideálne riešenie na chudnutie! Nie je to však také účinné, ako sa zdá.
  

9.Intenzívne pulzné svetlo

• Používa nelaserový zdroj svetla v skratke IPL, ktorý vyžaruje svetlo z viditeľného spektra. Použitie vyšších filtrov blokuje kratšie vlnové dĺžky, čo umožňuje, aby sa dlhšia vlnová dĺžka absorbovala do hlbších vrstiev pokožky. To vedie k poškodeniu vrstvy kože, ktorá sa potom hojí alebo remodeluje. Predpokladá sa, že terapia funguje tak, že stimuluje lokálnu produkciu kolagénu, ktorý spevňuje vrstvu pokožky a zabraňuje ďalšej herniácii alebo vyčnievaniu tuku spojenému s výskytom celulitídy. Jedna štúdia s deviatimi pacientmi liečenými 12 IPL ošetreniami ukázala, že osem vykazovalo viditeľné klinické zlepšenie ich celulitídy.

10. Cellfina

• Cellfina je ďalšia nechirurgická liečba celulitídy. Zahŕňa techniku ​​microblade zameranú na celulitídu a považuje sa za obzvlášť účinný pri celulitíde na stehnách a zadku. Neodporúča sa ženám, ktoré majú nadmernú ochabnutosť pokožky. Cellfina najlepšie pôsobí na jamkovitý typ celulitídy. Je založená na invazívnejšej technike používanej na liečbu celulitídy nazývanej subcision . V podstate uvoľňuje tesné vertikálne pásy spojivového tkaniva, ktoré spôsobujú vzhľad celulitídy. Ošetrenie 25 jamiek trvá približne hodinu. Výsledky sú zrejmé po troch dňoch a na rozdiel od niektorých iných terapií, o ktorých sme hovorili vyššie, trvá tri roky. Štúdia 55 pacientov, ktorí podstúpili Cellfinu, zistila, že dva roky po zákroku zlepšila vzhľad celulitídy u 98 % pacientov. Ale nie je to lacné. Ceny sa pohybujú od 3 500 do 5500 € za ošetrenie. Cellfina bola prirovnávaná k Cellulaze, čo je ďalšie laserové ošetrenie, o ktorom sa predpokladá, že funguje aj narezaním kolagénových pásov v koži. Cellfina je jednou z najnovších terapií na celulitídu, ktorá bola schválená FDA v roku 2014. Kľúčovým bodom Cellfina je, že je vhodnejšia pre ženy, ktoré nie sú príliš obézne, ale stále majú jamky celulitídy. U obéznejších žien to nebude dobre fungovať.

11. Akustická vlna alebo šoková terapia

• Zahŕňa tiež vysielanie pulzov alebo vĺn do tukového tkaniva, čo opäť zvyšuje teplo tkaniva, čo vedie k remodelačnému efektu kolagénových vlákien, ktoré držia celulitídu na mieste. Hovorí sa tiež, že zvyšuje krvný obeh, ktorý by tkanivám poskytol kyslík. Vlny používané pri tejto terapii sú podobné, ale slabšie ako vlny používané na rozbíjanie obličkových kameňov. Zlepšenie celulitídy trvá v priemere päť mesiacov.

12. Karboxyterapia

• Zahŕňa injekciu oxidu uhličitého do celulitídy pomocou malých ihiel. Keď sa oxid uhličitý uvoľní do oblastí s nízkym obsahom kyslíka, ako sú tukové usadeniny, zvýši sa príjem kyslíka bunkou a zvýši sa aj krvný obeh. Jedna štúdia preukázala až 55,5% zvýšenie elasticity pokožky pri použití tejto techniky, keď bola kombinovaná s liposukciou pri liečbe celulitídy na ženských stehnách. Náklady na ošetrenie sú v priemere 100 až 150 € na jedno sedenie a zvyčajne je potrebných aspoň 10 sedení, aby sa prejavil výrazný účinok na celulitídu.

Pomáhajú lokálne prípravky a doplnky znížiť alebo odstrániť celulitídu?

Niektoré druhy lokálnej liečby sa vtierajú do pokožky. (krémy na celulitídu). Samozrejme, ak by takýto doplnok skutočne existoval, išlo by o milióny.

Pravdou však je, že všetky rôzne takzvané „lokálne prípravky na spaľovanie tukov“ v skutočnosti tuk nespaľujú ani neoxidujú. Namiesto toho poskytujú menšie termogénne účinky alebo premenu kalórií na teplo.

Jedným z populárnych prostriedkov, ktoré sa často odporúčajú na redukciu tuku a najmä celulitídy, je aminofylín. Je to liek, ktorý sa používa pri liečbe astmy a ďalších respiračných problémov. Niektorí výrobcovia kozmetických prípravkov ho však začali pridávať do krémov proti celulitíde. Prečo to ale nefunguje tak, ako by sme si želali?

Aminofylín pôsobí v tele tak, že ovplyvňuje určité enzýmy, ktoré súvisia s procesom odbúravania tuku. V teórii by to malo viesť k uvoľňovaniu tuku z tukových buniek, čo by mohlo pomôcť pri redukcii celulitídy. Zní to sľubne, však?

Problém je v tom, že štúdie, ktoré skúmali účinky krémov s aminofylínom na celulitídu, nepreukázali žiadne výrazné výsledky. Prečo je to tak?

1. Lokálne použitie: Krém aplikovaný na pokožku nemusí preniknúť dostatočne hlboko, aby ovplyvnil tukové bunky.
2. Nesprávne cielenie: Aminofylín pôsobí na určitý typ receptorov v tukových bunkách. Problém je, že v oblastiach, kde sa celulitída najčastejšie vyskytuje (stehná, zadok, boky), sa nachádzajú prevažne iné typy receptorov, na ktoré aminofylín nemá vplyv.
3. Komplexnosť celulitídy: Celulitída je komplexný problém, ktorý zahŕňa nielen tukové bunky, ale aj štruktúru pokožky, cirkuláciu krvi a ďalšie faktory.

Záver? Aj keď aminofylín znie ako sľubné riešenie, v praxi sa ukazuje ako neúčinný v boji proti celulitíde.

Racionálnejším lokálnym prostriedkom na liečbu celulitídy je kyselina retinová

dostupná ako Retin-A. Tento liek sa často používa na liečbu akné, ale menej známou úlohou tejto syntetickej formy vitamínu A je, že podporuje syntézu kolagénu. To vysvetľuje, prečo sa kyselina retinová často používa v kombinácii s inými formami liečby celulitídy, ktoré zahŕňajú rozklad kolagénových podporných prameňov v koži, ktoré spôsobujú vzhľad celulitídy.

• Podpora tvorby kolagénu: Kyselina retinová stimuluje syntézu kolagénu v koži. Kolagén je kľúčový proteín, ktorý dodáva pokožke pružnosť a pevnosť.
• Oprava poškodeného kolagénu: Pri niektorých metódach liečby celulitídy dochádza k rozkladu kolagénových vlákien. Kyselina retinová pomáha tieto vlákna opraviť a obnoviť.
• Zvýšenie hrúbky kolagénu: Pravidelné používanie kyseliny retinovej zvyšuje hrúbku kolagénovej vrstvy v koži, čo vedie k hladšiemu vzhľadu pokožky.
• Zlepšenie elasticity: Okrem zvýšenia množstva kolagénu, kyselina retinová tiež zlepšuje celkovú pružnosť pokožky.
• Prevencia tvorby nových tukových buniek: Výskumy naznačujú, že kyselina retinová môže brániť vývoju nových tukových buniek, čo je kľúčové pri prevencii celulitídy.

Štúdie ukazujú, že 3% lokálny prípravok kyseliny retinovej používaný počas šiestich mesiacov alebo dlhšie môže zlepšiť vzhľad celulitídy.

Kyselina retinová zvyšuje hrúbku kolagénu v koži a tiež pružnosť pokožky, čo by malo za následok hladšiu pokožku s menším výskytom celulitídy. Nielen to, ale kyselina retinová môže zabrániť vývoju nových tukových buniek. Ako pri každej liečbe, aj tu je dôležité konzultovať použitie s odborníkom a byť trpezlivý pri očakávaní výsledkov.

Účinky kyseliny retinovej sú podobné ako pri ošetrení celulitídy intenzívnym pulzným svetlom (IPL)ktoré bolo vysvetlené vyššie. Bezplatnú štúdiu, ktorá zahŕňala poskytovanie lokálnej liečby celulitídy, ktorá zahŕňala kyselinu retinovú a ďalšie látky, ktoré viedli k zlepšeniu celulitídy u 82 % žien, ktoré ju používali, si môžete prečítať tu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC3933246 /

Jeden doplnok, ktorý bol medializovaný ako liek na celulitídu, sa nazýva Cellasene . Medzi zložky tohto produktu patrí ginkgo bilboa, o ktorom sa predpokladá, že podporuje krvný obeh; extrakt zo sušenej ďateliny, o ktorej sa predpokladá, že tiež zvyšuje krvný obeh a zvyšuje prietok lymfy; extrakt z hroznových jadierok, silný antioxidant; fucus vesiculosus, o ktorom sa predpokladá, že znižuje lokálne tukové usadeniny; pupalkový olej, prírodný protizápalový doplnok; a sójový lecitín, o ktorom sa predpokladá, že odbúrava tuk.

Zatiaľ čo desiatky voľnopredajných krémov a mliek sú ponúkané s predstavou, že zlepšia vzhľad celulitídy, pravdou je, že žiadny z nich nerobí nič viac, len dočasne nafúkne pokožku.

Celulitídu vraj zlepšuje niekoľko ďalších prírodných metód.

Príkladom toho je štúdia, ktorá poskytla kolagénové peptidy ženám s celulitídou. Doplnok stravy so špecifickými kolagénovými peptidmi má priaznivý účinok na morfológiu celulitídy závislý od indexu telesnej hmotnosti. Zdá sa, že tieto doplnky výživy môžu mať pozitívny priaznivý účinok na celulitídu. Poskytovanie kolagénových peptidov , ktoré sa môžu vstrebávať do tela neporušené a podporujú tvorbu kolagénu v koži.

Celulitída vzniká najmä kvôli narušenej štruktúre kolagénu v spojivovom tkanive. Užívanie kolagénových peptidov môže pomôcť tento kolagén "prestavať" a tým zlepšiť alebo dokonca odstrániť celulitídu.

Kolagénové peptidy: Sľubný prístup k zlepšeniu celulitídy

Nedávna štúdia skúmala účinky kolagénových peptidov na celulitídu u žien. Hoci výsledky sú sľubné, je potrebný ďalší výskum pred definitívnymi závermi. Tu je zhrnutie kľúčových bodov z tejto štúdie:

• Dizajn štúdie: Išlo o dvojito zaslepenú, placebom kontrolovanú štúdiu, ktorá je považovaná za jeden z najspoľahlivejších vedeckých prístupov. Štúdia zahŕňala 105 žien vo veku 24 až 50 rokov s miernym stupňom celulitídy.
• Metóda: Účastníčky užívali buď 2,5 gramu kolagénového peptidového doplnku alebo placebo počas 6 mesiacov. Štúdia zahŕňala ženy s normálnou hmotnosťou aj obézne ženy.
• Výsledky: Po 6 mesiacoch všetky ženy preukázali výrazné zlepšenie vzhľadu celulitídy. Lepšie účinky sa pozorovali u žien bez nadváhy.
• Mechanizmus účinku: Kolagénový peptidový doplnok bol považovaný za účinný, pretože zvýšil hrúbku kože a jej elasticitu, čo prispelo k zlepšeniu celulitídy.
• Obmedzenia: Hoci sú výsledky sľubné, je potrebné ich potvrdiť v ďalších štúdiách.

Táto štúdia poskytuje zaujímavý pohľad na potenciálne využitie kolagénových peptidov v boji proti celulitíde. Je však dôležité pamätať na to, že pred odporúčaním tejto metódy ako účinnej liečby je potrebný ďalší výskum.

Novou a zaujímavou hypotézou je, že aplikácia lieku sildenafil, známejšieho ako Viagra, môže znížiť celulitídu.

Ako je to možné? Pri celulitíde sú u žien s celulitídou stláčané drobné cievy 5-krát hrubšou vrstvou podkožného tuku. To vedie k nedostatku kyslíka v bunkách (hypoxia), zápalu, zvýšeným zápalovým cytokínom a zvýšenému kapilárnemu tlaku. Ako už bolo spomenuté, mnohé z navrhovaných spôsobov liečby celulitídy zvyšujú lokálny krvný obeh a dodávku kyslíka, čo pomáha pri redukcii celulitídy.

Ako by Viagra mohla pomôcť:

• Zvýšením lokálneho prietoku krvi v problémových oblastiach.
• Zmiernením opuchov, ktoré robia celulitídu viditeľnou.
• Zvýšením prísunu kyslíka do postihnutých oblastí.

Zaujímavosť: Viagra môže podporovať aj odbúravanie tukov.

Potenciálne využitie:

• Lokálna aplikácia Viagry na postihnuté miesta.
• Kombinácia s inými metódami liečby celulitídy.

Dôležité poznamenať: Táto hypotéza zatiaľ nebola klinicky testovaná.

Tento prístup by mohol otvoriť nové možnosti v boji proti celulitíde, ale potrebujeme ďalší výskum na potvrdenie jeho účinnosti a bezpečnosti.

[ref] Mazioti, M. The potential role of endocrine-disrupting chemicals in cellulite. Med Hypotheses 2018: In press[/ref].

Záver

Celulitída postihuje 80 až 100 % žien. Zatiaľ čo celulitída je len telesný tuk, jej výskyt je spôsobený kombináciou hormonálnych faktorov, nadbytočného podkožného tuku (5-krát viac ako bežné zásoby) a štruktúry spojivového tkaniva, ktoré drží tuk na svojom mieste.

Toto spojivové tkanivo je vo vertikálnych prameňoch na rozdiel od viac sieťovaného alebo krížového vzhľadu mužského spojivového tkaniva v telesnom tuku. To vysvetľuje, prečo je celulitída bežnejšia u žien, hoci u 10 % mužov sa to tiež môže prejaviť. U mužov je zvyčajne výsledkom vystavenia vyšším hladinám estrogénu v kombinácii s nízkymi hladinami testosterónu.

Ponúkajú sa rôzne ošetrenia, o ktorých sa hovorí, že celulitídu zmierňujú alebo ju dokonca eliminujú. Väčšina takýchto terapií je však krátkodobá a vyžaduje si pravidelné intervaly liečby, aby sa predišlo opätovnému výskytu celulitídy. Podľa existujúcich výskumov sú najúčinnejšie techniky na liečbu celulitídy tie, ktoré zahŕňajú kombináciu laserov, masáží a opatrení na zvýšenie krvného obehu. Zo súčasných kúr na celulitídu sa ako najúčinnejšia javí Cellfina, ktorá môže trvať až tri roky. Potom nasleduje ďalšia liečba s názvom Cellulaze, ktorá netrvá tak dlho a môže zahŕňať viac komplikácií v porovnaní s Cellfinou.

Ale prvý prístup k liečbe celulitídy by mal vždy zahŕňať stratu telesného tuku prostredníctvom rozumnej stravy a zapojenie sa do aeróbneho aj odporového cvičenia. Odporové cvičenie môže výrazne pomôcť zvýšením chudej hmoty, čo zabezpečí vyhladenie pokožky a zníži výskyt celulitídy, ako aj stratu tuku.

Kľúčové slová:

#akopredistcelulitide#celulitidaahormony#celulitidapoporode#osetrenianaredukciu celulitidy#cvikynastehnaazadokproticelulitide#rychleodstraneniecelulitidy#faktory ovplyvnujucecelulitidu#zmenyzivotnehostylunazlepseniecelulidy#celulitidaa voda#kardiocvikyproticelulitide#anticelulitidnadieta#
Zdroje

1. https://www.appliedmetabolics.com/cellulite-what-is-it-and-what-can-you-do-about-it-by-jerry-brainum/?_login=4b41015403
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
3. Schunck, M., et al. "Dietary Supplement with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology." Journal of Medicinal Food, 2015.
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933246/
5. Altabas, K., et al. "From Cellulite to Smooth Skin: Is Viagra the New Dream Cream?" Medical Hypotheses, 2009; 73:118-25.
6. Rossi, A.B., and Vergnanini, A.L. "Cellulite: a review." Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2000.
7. Khan, M.H., et al. "Treatment of cellulite: Part I. Pathophysiology." Journal of the American Academy of Dermatology, 2010.
8. Hexsel, D., et al. "Cellulite: definition and proposed treatment." Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery, 2011.